Postres altos en proteína
11 postres que cumplen: cheesecake, mug cakes, nice cream y bocados de chocolate con proteína en la mezcla y macros por ración.
O mira una semana entera construida con estas11 recetas
NuevoBombones de mantequilla de cacahuete y chocolate negro con proteína
El relleno aquí es sobre todo queso cottage y proteína en polvo en vez de azúcar glas, así que estos se sienten como un bombón de mantequilla de cacahuete de verdad pero con proteína real en lugar de solo grasa y azúcar.
Postre
15g proteína · 255 kcal
NuevoTop 5Mousse de chocolate con dátiles y chía
Los dátiles aportan todo el dulzor y la chía toda la textura, así que no lleva azúcar, ni gelatina, ni proteína en polvo. Tritúralo por la mañana y por la noche la cuchara se queda de pie sola.
PostreSnacks y panes
24g proteína · 310 kcal
Rollo proteico de fresa y queso cottage
Una plancha de queso cottage horneada fina, enfriada y enrollada con skyr batido y fresas frescas. Cuatro porciones con 25 g de proteína y 220 calorías cada una.
PostreSnacks y panes25g proteína · 220 kcal
Cheesecake horneado de queso cottage y proteína
Una cheesecake hecha casi por completo de queso cottage y proteína en polvo en lugar del típico kilo de queso crema, sin base para que nada de proteína se diluya con una base de galletas trituradas.
Postre22g proteína · 235 kcal
Bombones de chocolate negro con frambuesa y chía
Una cobertura crujiente de chocolate negro alrededor de una mermelada de frambuesa y chía mezclada con yogur griego proteico. Cada bombón sabe a bombonería de las buenas y aun así aporta proteína de verdad.
Snacks y panesPostre13g proteína · 295 kcal
Mousse proteica de chocolate con yogur griego
Una mousse de chocolate rápida que no necesita nata montada ni huevos crudos para conseguir su textura, el yogur griego hace el trabajo en su lugar. Lista en cinco minutos y sabe más a capricho de lo que consiguen la mayoría de postres altos en proteína.
Postre12g proteína · 135 kcal
Rollos de canela proteicos
La masa de yogur detrás del naan y los bagels del sitio con un cacito de proteína de vainilla incorporado, estirada, rellena con una espiral de canela sin azúcar, y horneada hasta ser rollos de canela de verdad. Un glaseado de queso crema y proteína de vainilla por encima los hace saber a los de panadería.
DesayunoPostre12g proteína · 155 kcal
Muffins de plátano, avena y clara de huevo
Suficientemente dulces para sentirse como un capricho pero hechos casi enteramente de claras de huevo, avena y plátano. Buena opción cuando quieres algo que sepa a postre pero mantenga la grasa y las calorías bajo control.
DesayunoSnacks y panesPostre
10g proteína · 180 kcal
Top 5Dátiles rellenos de mantequilla de cacahuete bañados en chocolate negro
Dátiles Medjool rellenos de una pasta de mantequilla de cacahuete y proteína en polvo, bañados en chocolate negro y rematados con sal en escamas. Masticables, salados, dulces y mucho más saciantes que la chocolatina que sustituyen.
Snacks y panesPostre9g proteína · 305 kcal
Tarta de queso de yogur griego sin horno
Una tarta de queso que se apoya en el yogur griego en vez de un bloque entero de queso crema, así que cuaja más ligera y menos densa mientras mantiene su forma una vez fría. Sin horno, solo unas horas de paciencia en la nevera.
Postre9g proteína · 185 kcal
Barritas proteicas de coco con chocolate negro
Una barrita de coco reconstruida a partir de proteína en polvo de vainilla y yogur griego, bañada en chocolate negro. Centro de coco masticable, cobertura crujiente y aguantan semanas en el congelador.
Snacks y panesPostre8g proteína · 165 kcal