Recetas altas en proteína con jamón
2 recetas a base de jamón, cada una con proteína, calorías, carbohidratos y grasa por ración para elegir con los números delante.
2 recetas
Pastel de tortilla con jamón, huevo y queso
Un relleno clásico de quiche de jamón y queso, simplemente horneado en una base de tortilla en vez de hojaldre. Se recalienta bien, así que es una opción válida para meal prep de desayuno, no solo una cena de la primera noche.
Desayuno
28g proteína · 285 kcal
Empanadillas de papel de arroz con jamón y queso a la gofrera
Una bolsita de jamón y queso que toma prestado de la moda viral del hojaldre de papel de arroz pero se saltea el horno por completo. La sandwichera de gofres funde el queso y hace crujientes ambos lados del envoltorio a la vez, en aproximadamente un tercio del tiempo que lleva un horno.
Snacks y panesDesayuno16g proteína · 180 kcal