Recetas altas en proteína con pescado blanco
2 recetas a base de pescado blanco, cada una con proteína, calorías, carbohidratos y grasa por ración para elegir con los números delante.
2 recetas
Bacalao al horno con salsa de limón y queso cottage
Bacalao horneado de forma sencilla y terminado con una salsa de limón y queso cottage que sustituye a una salsa de mantequilla o nata sin resultar sosa. Los espárragos se asan al lado en la misma bandeja.
Cena
51g proteína · 330 kcal
Tacos de pescado blanco con ensalada de col y yogur griego
Tacos de pescado con una ensalada de col rápida hecha con yogur griego en vez de la habitual crema a base de mayonesa, así que el toque ácido se mantiene pero la grasa baja.
AlmuerzoCena
34g proteína · 240 kcal