Recetas altas en proteína con salchicha de pavo
4 recetas a base de salchicha de pavo, cada una con proteína, calorías, carbohidratos y grasa por ración para elegir con los números delante.
4 recetas
Burrito de desayuno alto en proteína
Un burrito hecho para saciar de verdad más allá de las diez de la mañana. La salchicha de pavo y las alubias negras hacen la mayor parte del trabajo, las claras de huevo evitan que resulte demasiado pesado, y se envuelve bien para comer de camino a la puerta.
Desayuno
47g proteína · 535 kcal
Meal prep de arroz con gambas cajún y salchicha de pavo
Una sartén, dos proteínas, cuatro recipientes: salchicha de pavo bien dorada, gambas que entran solo en los tres últimos minutos para que nunca queden gomosas, y arroz cocido en la misma sartén con pimiento, apio y especias cajún. 43 gramos de proteína por ración y las gambas no se endurecen al recalentar.
AlmuerzoCena
43g proteína · 515 kcal
Sartén de desayuno con salchicha de pavo y queso cottage
Una sartén de desayuno sabrosa con salchicha de pavo donde el queso cottage se mezcla directamente en los huevos, así que la proteína extra desaparece entre los huevos revueltos en vez de tener su propio bol.
Desayuno
34g proteína · 370 kcal
Sándwich de desayuno con salchicha de pavo y huevo
Un sándwich de desayuno de comida rápida hecho en casa con salchicha de pavo y cheddar light en vez del habitual cerdo y queso procesado. Igual de rápido una vez cocinadas las hamburguesas de salchicha.
Desayuno27g proteína · 370 kcal