Recetas altas en proteína con mozzarella
5 recetas a base de mozzarella, cada una con proteína, calorías, carbohidratos y grasa por ración para elegir con los números delante.
5 recetas
NuevoWrap de pepperoni de pavo con base de queso, aguacate y brotes
El wrap es la proteína. La mozzarella rallada y el pepperoni de pavo se hornean juntos sobre papel de horno hasta formar una lámina flexible, que se dobla en frío alrededor de lechuga, tomate, aguacate y una cucharada de yogur griego. Sin harina, sin tortilla, y la mayor parte de los 38 g está en la base, no en el relleno.
AlmuerzoCena
38g proteína · 400 kcal
Pollo a la parmesana ligero al horno
Pollo a la parmesana horneado en vez de frito, para que el empanado quede crujiente sin una sartén de aceite. Igual de satisfactorio con una fracción de la grasa.
AlmuerzoCena
62g proteína · 480 kcal
Bowl de pizza con queso cottage
Sin masa, sin rodillo: el queso cottage batido y caliente hace de base, se cubre y se gratina como una pizza hasta que el queso burbujea. Cómelo con cuchara, o mójalo con chips de queso cottage everything bagel si quieres algo crujiente al lado.
CenaAlmuerzo48g proteína · 455 kcal
Pizza margherita con base de pollo
Una base de pizza hecha casi enteramente de pollo picado en vez de masa, así que toda la pizza lleva más proteína que la que tendría una porción normal en total. Hornea la base hasta que esté firme antes de añadir los ingredientes o quedará blanda.
AlmuerzoCena45g proteína · 330 kcal
Rollitos de papel de arroz con pollo, espinacas y queso
Pollo, espinacas y mozzarella fundida envueltos como una bolsita en vez de amontonados en un plato. El queso se endurece al enfriarse los rollitos, así que cómelos mientras siguen calientes para conseguir ese efecto de hilo.
Snacks y panesCena25g proteína · 215 kcal