Proteinreiche Toppings und Aufstriche
Aufgeschlagener Hüttenkäse, proteinreicher Schokoaufstrich, Granola-Cluster und herzhafte Crumbles. Das, was auf das fertige Essen kommt, mit Makros bei jedem.
NeuKnusprige Linsen-Dukkah
Eine Dukkah mit Linsen an der Stelle, an die sonst Haselnüsse kommen, was das Protein verdoppelt und die Kalorien auf weniger als die Hälfte bringt. Für Suppe, Röstgemüse und Joghurt-Bowls.
4.3g Protein · 73 kcal
NeuParmesan-Saaten-Crumble
Der herzhafte. Über Suppe, Salat oder Röstgemüse streuen und er tut, was Croutons tun, nur mit Protein statt Brot.
4.6g Protein · 70 kcal
Protein-Granola-Cluster mit Erdnussmus
Cluster, die zusammenhalten, und das ist bei Granola das Einzige, was zählt. Zehn Gramm Protein pro vier Esslöffel, gegen etwa vier in der Tüte, die sie ersetzen.
9.7g Protein · 121 kcal
Hüttenkäse-Creme mit Kräutern
Die herzhafte, für eine Ofenkartoffel, eine Schüssel Suppe oder Röstgemüse. Sieben Gramm Protein pro vier Esslöffel und keine Spur Mayonnaise.
7g Protein · 52 kcal
Hüttenkäse-Creme mit Honig und Zimt
Die fürs Frühstück. Der Zimt macht die meiste Arbeit, also reicht ein einziger Esslöffel Honig für die ganze Menge, damit es süß schmeckt.
6.9g Protein · 60 kcal
Gerösteter Edamame-Crunch
Sechs Gramm Protein in vier Esslöffeln von etwas, das man darüberstreut, und damit mehr als die meisten knusprigen Toppings in einer ganzen Portion schaffen. Passt auf Reis-Bowls, Salate und Suppe.
6.1g Protein · 92 kcal
Geröstete Sojabohnen mit Kakaonibs
Das proteinreichste in der ganzen Abteilung, und es schmeckt nach Schokolade. Geröstete Sojabohnen haben etwa vierzig Prozent Protein, also tragen zwei Esslöffel sechs Gramm.
6g Protein · 90 kcal
Protein-Schokoaufstrich
Eine Nutella-Alternative mit sechs Gramm Protein auf zwei Esslöffeln, gegen etwa eines im Original. Dick genug, um auf dem Toast liegen zu bleiben statt herunterzurutschen.
6g Protein · 34 kcal