Proteinreiche Rezepte mit Weißfisch
2 Rezepte mit Weißfisch als Hauptproteinquelle, jedes mit Protein, Kalorien, Kohlenhydraten und Fett pro Portion, damit du nach Zahlen wählen kannst.
2 Rezepte
Ofen-Kabeljau mit Zitronen-Hüttenkäse-Soße
Kabeljau schlicht im Ofen gegart und mit einer zitronigen Hüttenkäse-Soße vollendet, die eine Butter- oder Sahnesoße ersetzt, ohne fad zu schmecken. Spargel röstet auf demselben Blech mit.
Abendessen
51g Protein · 330 kcal
Weißfisch-Tacos mit Joghurt-Coleslaw
Fischtacos mit einer schnellen Griechischer-Joghurt-Coleslaw statt der üblichen mayonnaisebasierten Crema, sodass die Säure bleibt, aber das Fett sinkt.
MittagessenAbendessen
34g Protein · 240 kcal