Proteinaire
Protein-Rechner
Zwei Fragen, eine Zahl. Trage dein Gewicht ein, wähle dein Ziel, und du bekommst dein tägliches Proteinziel und was das pro Mahlzeit bedeutet, auf vier Mahlzeiten verteilt.
Das ist eine allgemeine Richtlinie für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Wenn du schwanger bist oder mit einer Nierenerkrankung oder einer anderen Erkrankung lebst, die die Proteinzufuhr betrifft, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über die richtige Zahl für dich.