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Protein-Limo mit Himbeeren

Name: Protein-Limo mit Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 25g neutral oder Himbeere Clear-Whey-Isolat, geschmacksneutral; 50g frisch oder aufgetaut Himbeeren; 300ml gut gekühlt Sprudelwasser; eine Spalte Limette

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Zerdrückte Himbeeren statt Sirup, und das ist der Unterschied zwischen einem Getränk, das nach Frucht schmeckt, und einem, das nach Süßwarenregal schmeckt. Zweiundzwanzig Gramm Protein, nirgends Milch.

Pro Portion (1 Glas)

22g

Protein

120

Kalorien

Kohlenhydrate

Fett

1 Glas5 min0 min

Zutaten

25gClear-Whey-Isolat, geschmacksneutralneutral oder Himbeere
50gHimbeerenfrisch oder aufgetaut
300mlSprudelwassergut gekühlt
eine SpalteLimette

Zubereitung

1
Die Himbeeren im Boden eines hohen Glases zerdrücken, bis sie zerfallen, aber nicht püriert sind.
2
Das Isolat in 50 ml Sprudelwasser klar einrühren und über die Früchte gießen.
3
Eis dazugeben und langsam mit dem restlichen Sprudelwasser auffüllen.
4
Die Limette ausdrücken und einmal umrühren.