GlutenfreiVegetarischProteinreich

Smoothie mit Heidelbeeren und Skyr

Name: Smoothie mit Heidelbeeren und Skyr
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 150g oder griechischer Joghurt, falls nicht erhältlich Skyr; 20g Molkenproteinpulver, Vanille; 80g tiefgekühlt Heidelbeeren; 150ml 1,5 % Milch

Noch keine Bewertungen

Hier macht der Skyr die Arbeit, nicht das Pulver: 150 Gramm bringen siebzehn Gramm Protein und eine Dicke, für die ein Joghurt-Smoothie sonst eine Banane braucht.

Pro Portion (1 Glas)

39g

Protein

285

Kalorien

26g

Kohlenhydrate

Fett

1 Glas5 min0 min

Zutaten

150gSkyroder griechischer Joghurt, falls nicht erhältlich
20gMolkenproteinpulver, Vanille
80gHeidelbeerentiefgekühlt
150mlMilch1,5 %

Zubereitung

1
Zuerst die gefrorenen Heidelbeeren mit der Milch mixen, bis keine ganzen Beeren mehr übrig sind.
2
Skyr und Proteinpulver dazugeben.
3
Auf niedriger Stufe nur so lange weitermixen, bis es glatt ist. Skyr wird dünn, wenn man ihn überarbeitet.
4
In ein Glas füllen und mit dem Löffel essen, falls er zum Trinken zu dick ist.