Proteinshake mit Erdbeere und Cheesecake
Zwanzig Gramm leichter Frischkäse sind der ganze Trick: Sie machen aus einem Erdbeershake etwas, das wirklich nach Cheesecake-Füllung schmeckt, für vierzig Kalorien.
Pro Portion (1 Glas)
Zutaten
- 150ggriechischer Joghurt2 %
- 25gMolkenproteinpulver, Vanille
- 100gErdbeerenfrisch oder tiefgekühlt
- 20gleichter Frischkäse
- 150mlMilch1,5 %
Zubereitung
- 1
Alles in den Mixer geben, den Frischkäse zuletzt, damit er nicht am Boden kleben bleibt.
- 2
30 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis alles komplett glatt ist.
- 3
Abschmecken und einen Schuss Milch nachgießen, falls er dicker ist als gewünscht.
- 4
In ein hohes Glas füllen und kalt trinken.
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