Proteinbar-Overnight-Oats
Ein Weg, eine Proteinbar als Topping zu verwenden statt sie pur zu essen, klein gehackt und in Overnight Oats eingerührt, sodass sie bis zum Morgen etwas weicher wird statt hart zu bleiben.
Pro Portion (1 Becher)
Zutaten
- 80gHaferflocken
- 200mlMilch
- 100ggriechischer Joghurt, natur
- 60gSchoko-Erdnussbutter-Proteinriegel, gehacktca. 1 Riegel
- 15gChiasamen
Zubereitung
- 1
Hafer, Milch, griechischen Joghurt und Chiasamen in einer Schüssel oder einem Glas verrühren.
- 2
Die Proteinbar in kleine Stücke hacken und die Hälfte davon in die Hafermischung einrühren, den Rest fürs Topping aufheben.
- 3
Auf zwei Gläser verteilen, abdecken und über Nacht kühlen.
- 4
Vor dem Essen mit der restlichen gehackten Proteinbar belegen.
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