Hüttenkäse-Fladenbrot
Protein-o-meter: 10g Protein Pro Portion. Mehr Segmente, mehr Protein.
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Hüttenkäse-Fladenbrot

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Ein Fladenbrot, direkt aus Hüttenkäse, Eiern und Hafermehl püriert, in einer Pfanne wie ein großer Pancake gebacken. Gut als Wrap, Pizzaboden, oder einfach zerrissen und in etwas gedippt.

Pro Portion (1 Stück)

10g
Protein
135
Kalorien
12g
Kohlenhydrate
5g
Fett
Ergibt:4 StückVorbereitung:10 minKochzeit:10 min

Zutaten

hüttenkäseeier
  • 200gHüttenkäse
  • 2 großEier
  • 60gHafermehl
  • 1/4 TLSalz
  • 1/4 TLKnoblauchpulver

Zubereitung

  1. 1

    Hüttenkäse, Eier, Hafermehl, Salz und Knoblauchpulver glatt pürieren.

  2. 2

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht einfetten.

  3. 3

    Ein Viertel des Teigs in die Pfanne gießen und mit dem Rücken eines Löffels dünn verstreichen.

  4. 4

    3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis golden und fest.

  5. 5

    Mit dem restlichen Teig wiederholen, insgesamt 4 Fladenbrote.

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Statt Hafermehl Kichererbsenmehl für eine andere Textur und einen leicht nussigeren Geschmack verwenden.

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