
DesayunoSnacks y panesAlto en proteínaSin glutenVegetariano
Pudin de chía con proteína de vainilla
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El pudin de chía habitual, espesado de forma normal pero con un cacito de proteína en polvo batido desde el principio para que cuaje junto a la chía en vez de mezclarse después.
Por ración (1 vasito)
21g
Proteína
230
Calorías
18g
Carbohidratos
9g
Grasa
Rinde:2 vasitosPreparación:5 min (más al menos 2 horas en frío)Cocción:0 min
Ingredientes
- 40gsemillas de chía
- 300mlleche
- 30gproteína de suero en polvo, vainilla1 cacito
- 20mlsirope de arce sin azúcar
Pasos
- 1
Bate las semillas de chía, la leche, la proteína en polvo y el sirope de arce sin azúcar juntos en un bol o tarro hasta que no queden grumos de proteína en polvo.
- 2
Tapa y refrigera al menos 2 horas, o toda la noche, removiendo una vez tras 30 minutos para que la chía no se apelmace en el fondo.
- 3
Remueve de nuevo antes de servir.
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