Bagels proteicos
Proteinómetro: 16g Proteína Por ración. Más porciones, más proteína.
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Bagels proteicos

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Una variante del popular bagel de yogur de dos ingredientes, con un cacito de proteína en polvo sin sabor incorporado a la masa para más proteína por bagel sin cambiar el sabor.

Por ración (1 pieza)

16g
Proteína
210
Calorías
28g
Carbohidratos
2g
Grasa
Rinde:4 piezasPreparación:15 minCocción:20 min

Ingredientes

proteína en polvoyogur griego

Pasos

  1. 1

    Precalienta el horno a 190C (375F) y forra una bandeja de horno con papel de horno.

  2. 2

    Mezcla la harina con levadura incorporada y la proteína en polvo, luego incorpora el yogur griego con las manos hasta formar una masa irregular. Amasa brevemente sobre una superficie enharinada hasta que quede fina.

  3. 3

    Divide la masa en 4 porciones, forma cada una en un cordón, y une los extremos para dar forma de bagel.

  4. 4

    Pinta cada bagel con el huevo batido y espolvorea con la sazón everything bagel si la usas.

  5. 5

    Hornea 18 a 20 minutos hasta que estén bien dorados.

  6. 6

    Deja enfriar unos minutos antes de cortar.

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