
Clusters de granola proteica con crema de cacahuete
Clusters que no se deshacen, que es lo único que importa en una granola. Diez gramos de proteína por cuatro cucharadas, frente a unos cuatro de la bolsa a la que sustituye.
Por ración (4 cdas)
Ingredientes
- 150gcopos de avena
- 50gcrema de cacahuete natural
- 60gproteína de suero en polvo, vainilla
- 4 grandesclaras de huevo
- 40gsirope de arce sin azúcar
- una pizcasal marina fina
Pasos
- 1
Calienta el horno a 150 grados. Templa juntos la crema de cacahuete y el sirope hasta que se puedan verter, y después incorpora la proteína en polvo.
- 2
Monta las claras a picos suaves en otro bol. Aquí son el ligante, así que párate mientras todavía se integren con movimientos envolventes en vez de batirlas a punto firme.
- 3
Añade la avena y la sal a la mezcla de cacahuete hasta que cada copo quede cubierto, y luego integra las claras en dos veces.
- 4
Presiona la mezcla formando una plancha compacta y uniforme en una bandeja con papel. Apretar fuerte es lo que da clusters en vez de granola suelta.
- 5
Hornea 30 minutos sin remover. Deja enfriar del todo en la bandeja y luego rompe en clusters.
- 6
Dura dos semanas en un tarro cerrado. Si la remueves a media cocción tendrás granola suelta, así que no la toques.
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