
Crumble de parmesano y semillas
El salado. Espárcelo sobre una sopa, una ensalada o verduras al horno y hace lo que hacen los croutons, con proteína en lugar de pan.
Por ración (2 cdas)
Ingredientes
- 120gparmesano rallado
- 50gpipas de girasol
- 20gsemillas de sésamo
- 1 tsporégano seco
- al gustopimienta negra
Pasos
- 1
Calienta el horno a 180 grados. Mezcla el parmesano, las pipas de girasol, el sésamo y el orégano en una bandeja con papel.
- 2
Extiéndelo fino. Una capa gruesa se cuece al vapor en lugar de quedar crujiente.
- 3
Hornea de 10 a 12 minutos, hasta que el queso haya cuajado en una lámina calada y huela a frutos secos. Vigílalo desde el minuto ocho: el parmesano pasa de dorado a amargo enseguida.
- 4
Deja enfriar del todo en la bandeja y después aplástalo de forma gruesa con las manos.
- 5
Dura una semana en un tarro a temperatura ambiente. La nevera lo reblandece.
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