Alto en proteínaSin glutenVegetariano

Lassi de mango con proteína

Name: Lassi de mango con proteína
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 vaso
Ingredients: 150g 2% yogur griego; 120g fresco o congelado mango; 100ml 1.5% leche; 15g proteína de suero en polvo, vainilla; 1/4 tsp cardamomo molido

5.0 de 5

Un lassi de mango con extra de proteína: el yogur griego y una medida de proteína en polvo convierten la clásica bebida india de yogur en 32 gramos de proteína, con cardamomo que mantiene el sabor auténtico en vez de genérico.

Por ración (1 vaso)

32g

Proteína

290

Calorías

31g

Carbohidratos

Grasa

1 vaso5 min0 min

Ingredientes

150gyogur griego2%
120gmangofresco o congelado
100mlleche1.5%
15gproteína de suero en polvo, vainilla
1/4 tspcardamomo molido

Pasos

1
Bate el mango con la leche primero, hasta que quede fino.
2
Añade el yogur griego, la proteína en polvo y el cardamomo.
3
Bate de nuevo a velocidad baja, solo hasta que quede fino y espeso.
4
Vierte en un vaso y bebe frío, con cuchara si está demasiado espeso para beber.