Sin glutenVegetariano

Batido proteico con aceite MCT

Name: Batido proteico con aceite MCT
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 vaso
Ingredients: 30g (1 cacito) proteína de suero o vegetal en polvo, vainilla; 1 tbsp aceite MCT; 100g plátano; 30g espinacas; 250ml leche; un puñado hielo

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Un batido con aceite MCT incorporado para quienes buscan energía extra sin carbohidratos extra, ya que los MCT se metabolizan de forma distinta a la mayoría de las demás grasas. Bátelo bien o el aceite se separa y flota en la superficie.

Por ración (1 vaso)

34g

Proteína

460

Calorías

39g

Carbohidratos

20g

Grasa

1 vaso5 min0 min

Ingredientes

30gproteína de suero o vegetal en polvo, vainilla1 cacito
1 tbspaceite MCT
100gplátano
30gespinacas
250mlleche
un puñadohielo

Pasos

1
Combina la proteína en polvo, el aceite MCT, el plátano, las espinacas y la leche en una batidora.
2
Añade un puñado de hielo.
3
Bate a máxima potencia hasta que quede completamente fino, al menos 30 segundos para que el aceite se integre por completo.
4
Sirve inmediatamente.