
Sin glutenVegetarianoAlto en proteína
Batido proteico de mantequilla de cacahuete y plátano
5.0 de 5
El que preparas cuando el día ha empezado mal y faltan cuatro horas para comer. Una cucharada de mantequilla de cacahuete, no tres: la grasa sube rápido y la proteína no viene de ahí.
Por ración (1 vaso)
37g
Proteína
410
Calorías
41g
Carbohidratos
13g
Grasa
Rinde:1 vasoPreparación:5 minCocción:0 min
Ingredientes
- 30gproteína de suero en polvo, chocolate
- 100gplátanocongelado, para dar cuerpo
- 16gmantequilla de cacahuete1 cucharada
- 250mlleche1,5 %
Pasos
- 1
Congela el plátano troceado con antelación. Es lo que espesa el batido sin añadir nada.
- 2
Bate el plátano, la proteína, la mantequilla de cacahuete y la leche a máxima potencia 30 segundos.
- 3
Baja lo que quede en las paredes una vez y vuelve a batir un momento.
- 4
Sirve y bebe enseguida, antes de que se separe.
Selección de despensa
Como Afiliados de Amazon, ganamos por las compras que califican.
Más como esta
Comentarios
Inicia sesión para comentar. Gratis para todos los miembros.
Aún no hay comentarios. Sé el primero.




