Overnight oats de yogur griego
Proteinómetro: 22g Proteína Por ración. Más porciones, más proteína.
DesayunoSin glutenVegetarianoMeal prep

Overnight oats de yogur griego

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Overnight oats normales hechos más espesos y con más proteína cambiando la mayor parte de la leche por yogur griego. Mézclalo la noche anterior y está listo para agarrar directamente de la nevera.

Por ración (1 vasito)

22g
Proteína
295
Calorías
43g
Carbohidratos
4g
Grasa
Rinde:2 vasitosPreparación:5 minCocción:0 min

Ingredientes

yogur griego
  • 300gyogur griego natural
  • 80gcopos de avena
  • 100mlleche
  • 20gmiel
  • 1/2 tspcanela
  • al gustobayas o frutos secos, para cubrir (opcional)

Pasos

  1. 1

    Mezcla el yogur griego, la avena, la leche, la miel y la canela en un bol o tarro hasta que se integren de forma uniforme.

  2. 2

    Reparte en dos tarros o recipientes con tapa.

  3. 3

    Refrigera al menos 4 horas, o toda la noche.

  4. 4

    Remueve antes de comer y añade bayas o frutos secos por encima si los usas. Se conserva en la nevera hasta 3 días.

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