Skyr-Ranch-Dip für Gemüse
Protein-o-meter: 3g Protein Pro Portion. Mehr Segmente, mehr Protein.
KohlenhydratarmFettarmGlutenfreiVegetarisch

Skyr-Ranch-Dip für Gemüse

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Ranch-Dipp aus Skyr statt Sauerrahm und Mayonnaise, sodass sie dick genug ist, um Karottenstiften standzuhalten, ohne die übliche Fettlast. Schmeckt besser nach einer Stunde im Kühlschrank, sobald die getrockneten Kräuter etwas Feuchtigkeit ziehen.

Pro Portion (2 EL)

3g
Protein
18
Kalorien
1g
Kohlenhydrate
0g
Fett
Ergibt:22 ELVorbereitung:10 minKochzeit:0 min

Zutaten

skyr
  • 300gSkyr (oder griechischer Joghurt, falls nicht verfügbar)
  • 30mlMilch
  • 1 TLgetrockneter Dill
  • 1/2 TLKnoblauchpulver
  • 1/2 TLZwiebelpulver
  • 1 ELSchnittlauch, gehackt
  • 1/4 TLSalz

Zubereitung

  1. 1

    Skyr, Milch, Dill, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Schnittlauch in einer Schüssel glatt verrühren.

  2. 2

    Mit Salz nach Geschmack würzen.

  3. 3

    Mindestens 30 Minuten kühlen, falls Zeit vorhanden, bevor serviert wird.

  4. 4

    Mit rohem Gemüse zum Dippen servieren.

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