The Protein Drop
Notre guide récurrent pour bien manger toute la semaine. Dans chaque numéro : un plat qui mérite d'être préparé une fois, et le raisonnement derrière.
8 numéros
The Protein Drop #8 : Gardez la sauce hors de la boîte
The Protein Drop #8Une sauce cacahuète versée le dimanche est absorbée dès le mardi. Dans son propre pot, elle est encore une sauce le jeudi, et une cuillère à café d'eau chaude la ramène.
The Protein Drop #7 : Un déjeuner qui ne voit jamais le micro-ondes
The Protein Drop #7La plupart des boîtes de meal prep se dégradent chaque jour. Un bocal de thon, haricots blancs et vinaigrette au citron s'améliore, et il est prêt à la seconde où vous l'ouvrez.
The Protein Drop #6 : L'essentiel de la sauce se met après le four
The Protein Drop #6Le teriyaki qui passe au four a caramélisé jusqu'à disparaître d'ici mercredi. Badigeonnez-en un tiers, gardez le reste au froid et versez-le sur le saumon dans la boîte.
The Protein Drop #5 : Une poêle, deux protéines, quatre boîtes qui se réchauffent bien
The Protein Drop #5Les crevettes sont la protéine que tout le monde évite en meal prep parce qu'elles deviennent caoutchouteuses. Donnez-leur seulement les trois dernières minutes et elles survivent au frigo et au micro-ondes.
The Protein Drop #4: Vingt minutes de bœuf qui tiennent quatre jours
The Protein Drop #4Le bœuf au gochujang est le plus rapide de cette série et celui qui gagne le plus en une nuit. La salade de concombre est ce qui l'empêche de lasser.
The Protein Drop #3: Sushi bake, quatre déjeuners, sans rouler
The Protein Drop #3Le sushi bake viral a été pensé pour un plateau de fête. C'est en fait l'un des meilleurs plats de meal prep que nous ayons testés, tant que le nori reste sec.
The Protein Drop #2: Le bowl à emporter meilleur réchauffé que livré
The Protein Drop #2Le poulet miel-sésame est un plat de friture que personne n'a besoin de frire. Au four avec de la fécule, il garde sa tenue toute la semaine.
The Protein Drop #1: Des smash burgers qui tiennent vraiment en boîte
The Protein Drop #1Un burger perd contre le frigo à cause du pain. Enlevez le pain et le reste tient quatre jours sans broncher.