À propos de Proteinaire
Un site de recettes pour ceux qui veulent juste savoir quoi cuisiner.
Pourquoi ce site existe
On adore une bonne recette riche en protéines. En trouver une ne devrait pas demander dix minutes de scroll, alors on a construit le site qu'on voulait pour nous-mêmes. Il charge, il vous montre la recette, il vous indique les protéines et les calories par portion, puis il vous laisse tranquille. Pas besoin de compte pour lire une recette, pas de popup newsletter, pas de bot à qui parler avant d'accéder aux ingrédients.
« Proteinaire » vient de protéine et de millionnaire, parce qu'atteindre son objectif de protéines chaque jour devrait ressembler à une victoire, pas à un devoir.
D'où viennent les recettes
Certaines recettes partent de zéro dans notre propre cuisine. D'autres commencent comme une bonne idée repérée en ligne, ou envoyée par un lecteur. Où qu'une bonne idée riche en protéines apparaisse, on aime bien aller la chercher. Dans tous les cas, on la teste, on calcule les vrais macros et on la réécrit avec nos propres mots, pour que chaque recette du site se lise de la même façon et fonctionne de la même façon.
Les macros sont calculés à partir des ingrédients et des quantités de la recette elle-même, et chaque fiche précise clairement si une valeur s'entend par portion, pour que vous n'ayez jamais à deviner.
Comment ce site reste gratuit
Toutes les recettes ici sont libres de consultation. Quand ça a du sens, on renvoie vers des ingrédients ou des ustensiles précis sur Amazon via le programme Amazon Associates, et on touche une petite commission si vous achetez via ces liens, sans coût supplémentaire pour vous. C'est ce qui fait tourner le site aujourd'hui. Pas de recettes sponsorisées, pas de pub pour de la whey déguisée en contenu.
Consultez notre Politique de confidentialité pour tous les détails sur les liens d'affiliation et les données.
Un problème avec une recette ?
Un macro faux, une étape qui ne marche pas, une faute de frappe. Dites-le-nous et on corrige.
hello@proteinaire.com