
FrukostProteinrikLågkolhydratGlutenfri
Frukostpanna med kalkonkorv och keso
Inga betyg än
En smakrik frukostpanna med kalkonkorv där keso mixas rakt in i äggen, så det extra proteinet försvinner in i äggröran istället för att få en egen skål.
Per portion (1 skål)
34g
Protein
370
Kalorier
7g
Kolhydrater
22g
Fett
Ger:4 skålarFörberedelse:10 minTillagning:15 min
Ingredienser
- 340gkalkonkorv, utan skinn
- 6 storaägg
- 150gkeso
- 150gpaprika, tärnad
- 80ggul lök, tärnad
- 60gmozzarella, riven
Gör så här
- 1
Bryn kalkonkorven i en stor stekpanna på medelvärme, dela sönder den medan den steks, cirka 6-8 minuter.
- 2
Tillsätt den tärnade paprikan och löken och stek i 4 minuter tills de mjuknat.
- 3
Vispa äggen med keson och häll över korven och grönsakerna.
- 4
Stek, rör försiktigt, tills äggen precis stelnat, cirka 4-5 minuter.
- 5
Strö den rivna osten över, lägg på lock och låt smälta i 1 minut innan servering.
Skafferifavoriter
Som Amazon-partner tjänar vi på kvalificerade köp.
Fler som det här
Kommentarer
Logga in för att kommentera. Gratis för alla medlemmar.
Inga kommentarer än. Bli först.




