Proteinrika recept med skinka
2 recept byggda kring skinka, alla med protein, kalorier, kolhydrater och fett per portion så att du kan välja efter siffrorna.
2 recept
Tortillapaj med skinka, ägg och ost
En klassisk skinka- och ostquichefyllning, bara gräddad i en tortillabotten istället för pajdeg. Värms upp bra, så det är ett bra alternativ för frukostmatlådor, inte bara en förstakvällsmiddag.
Frukost
28g protein · 285 kcal
Rispappersfickor med skinka och ost i våffeljärn
En skinka- och ostficka som lånar från den virala rispappersbakverktrenden men helt hoppar över ugnen. Våffeljärnet smälter osten och krispar omslaget på båda sidor samtidigt, på ungefär en tredjedel av tiden en ugn tar.
Mellanmål & brödFrukost16g protein · 180 kcal