The Protein Drop
Vår återkommande guide till att äta bra hela veckan. Varje nummer: en rätt värd att laga en gång, och tanken bakom den.
8 nummer
The Protein Drop #8: Håll såsen utanför lådan
The Protein Drop #8En jordnötssås som hälls över på söndagen är uppsugen till tisdagen. I en egen burk är den fortfarande sås på torsdagen, och en tesked hett vatten tar tillbaka den.
The Protein Drop #7: En lunch som aldrig behöver mikron
The Protein Drop #7De flesta matlådor blir sämre för varje dag. En burk med tonfisk, vita bönor och citrondressing blir bättre, och den är klar i samma sekund du öppnar den.
The Protein Drop #6: Största delen av såsen går på efter ugnen
The Protein Drop #6Teriyakisås som åker in i ugnen har karamelliserat bort till onsdagen. Pensla på en tredjedel, spara resten kall och skeda över laxen i lådan.
The Protein Drop #5: En panna, två proteiner, fyra lådor som tål värmas
The Protein Drop #5Räkor är proteinet alla undviker i matlådor för att de blir gummiga. Ge dem tre minuter i slutet så klarar de både kylen och mikron.
The Protein Drop #4: Tjugo minuters nötfärs som bär fyra dagar
The Protein Drop #4Gochujangfärs är det snabbaste i serien och det som blir bäst över natten. Gurksalladen är det som håller den från att bli tråkig.
The Protein Drop #3: Sushibake, fyra luncher, inget rullande
The Protein Drop #3Den virala sushibaken byggdes för ett partyfat. Det visar sig vara en av de bästa matlådorna vi testat, så länge du håller norin torr.
The Protein Drop #2: Hämtmatsbowlen som blir bättre uppvärmd än levererad
The Protein Drop #2Sesamkyckling i honungssås är en friterad rätt som ingen behöver fritera. Ugnsbakad med majsstärkelse håller den sin yta hela veckan.
The Protein Drop #1: Smashburgare som faktiskt funkar i matlåda
The Protein Drop #1En burgare förlorar mot kylskåpet på grund av brödet. Ta bort brödet så håller resten i fyra dagar utan att klaga.