
Encas et painsRiche en protéinesFaible en glucidesFaible en matières grassesSans gluten
Roulés de dinde au cottage cheese
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Des tranches de dinde tartinées de cottage cheese et roulées autour d'un bâtonnet de concombre, en gros un sandwich sans le pain. Parfait pour un coup de mou l'après-midi quand vous ne voulez rien de sucré.
Par portion (1 pièce)
18g
Protéines
120
Calories
4g
Glucides
2g
Lipides
Donne:4 piècesPréparation:10 minCuisson:0 min
Ingrédients
- 300gtranches de blanc de dinde
- 200gcottage cheese
- 150gconcombre, coupé en bâtonnets
- selon le goûtpoivre noir ou assaisonnement everything bagel
Étapes
- 1
Étalez les tranches de dinde à plat sur une planche à découper.
- 2
Tartinez une fine couche de cottage cheese sur chaque tranche.
- 3
Placez un bâtonnet de concombre à une extrémité et roulez la dinde fermement autour.
- 4
Assaisonnez de poivre noir ou d'assaisonnement everything bagel et servez, ou réservez au réfrigérateur.
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