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Shake protéiné cheesecake à la fraise

Name: Shake protéiné cheesecake à la fraise
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 verre
Ingredients: 150g 2 % yaourt grec; 25g protéine de lactosérum en poudre, vanille; 100g fraîches ou surgelées fraises; 20g fromage frais allégé; 150ml 1,5 % lait

5.0 sur 5

Vingt grammes de fromage frais allégé, c'est toute l'astuce : ils transforment un shake à la fraise en quelque chose qui a vraiment le goût d'un appareil à cheesecake, pour quarante calories.

Par portion (1 verre)

43g

Protéines

335

Calories

22g

Glucides

Lipides

1 verre5 min0 min

Ingrédients

150gyaourt grec2 %
25gprotéine de lactosérum en poudre, vanille
100gfraisesfraîches ou surgelées
20gfromage frais allégé
150mllait1,5 %

Étapes

1
Mettez tout dans un blender, le fromage frais en dernier pour qu'il ne colle pas au fond.
2
Mixez à pleine puissance 30 secondes jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.
3
Goûtez et ajoutez un peu de lait si c'est plus épais que ce que vous voulez.
4
Versez dans un grand verre et buvez bien frais.