Sans glutenVégétarienRiche en protéinesFaible en glucides

Soda protéiné à la framboise

Name: Soda protéiné à la framboise
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 verre
Ingredients: 25g nature ou framboise isolat de lactosérum clair, non aromatisé; 50g fraîches ou décongelées framboises; 300ml bien fraîche eau pétillante; un quartier citron vert

Pas encore de note

Des framboises écrasées plutôt qu'un sirop, et c'est toute la différence entre une boisson qui a le goût du fruit et une qui a le goût du rayon bonbons. Vingt-deux grammes de protéines, pas une goutte de lait.

Par portion (1 verre)

22g

Protéines

120

Calories

Glucides

Lipides

1 verre5 min0 min

Ingrédients

25gisolat de lactosérum clair, non aromatisénature ou framboise
50gframboisesfraîches ou décongelées
300mleau pétillantebien fraîche
un quartiercitron vert

Étapes

1
Écrasez les framboises au fond d'un grand verre jusqu'à ce qu'elles se défassent sans être réduites en purée.
2
Délayez l'isolat dans 50 ml d'eau pétillante jusqu'à ce que ce soit limpide, puis versez sur les fruits.
3
Ajoutez de la glace et complétez lentement avec le reste de l'eau pétillante.
4
Pressez le citron vert et mélangez une fois.