Sans glutenVégétarienMeal prep

Sauce miel-moutarde et barbecue

Name: Sauce miel-moutarde et barbecue
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 12 c. à s.
Ingredients: 125g yaourt grec; 1 c. à soupe mayonnaise allégée; 2 c. à café moutarde douce; 1 c. à soupe sauce barbecue; 1 c. à soupe miel; 1 c. à café jus de citron; une pincée sel

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Sucrée, fumée et relevée à la fois, montée au yaourt grec pour qu'elle finisse sur le sandwich au poulet et pas sur l'addition calorique. Quatre choses du placard et cinq minutes.

Par portion (2 c. à s.)

Protéines

Calories

5.1g

Glucides

0.5g

Lipides

12 c. à s.5 min0 min

Ingrédients

125gyaourt grec
1 c. à soupemayonnaise allégée
2 c. à cafémoutarde douce
1 c. à soupesauce barbecue
1 c. à soupemiel
1 c. à caféjus de citron
une pincéesel

Étapes

1
Fouettez le yaourt et la mayonnaise jusqu'à disparition des grumeaux.
2
Ajoutez la moutarde, la sauce barbecue et le miel, puis fouettez de nouveau jusqu'à obtenir une couleur uniforme.
3
Incorporez le jus de citron, qui détend la sauce juste assez pour qu'elle nappe.
4
Salez et réservez au frais avant de servir.