
Encas et painsRiche en protéinesFaible en glucidesSans glutenVégétarien
Snack pack œufs durs et everything bagel
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Des œufs durs saupoudrés d'assaisonnement everything bagel, qui remplace ici le bagel lui-même. Ajoutez quelques légumes et c'est un vrai encas, pas juste des protéines avalées debout devant le plan de travail.
Par portion
13g
Protéines
155
Calories
5g
Glucides
10g
Lipides
Donne:2 portionsPréparation:5 minCuisson:12 min
Ingrédients
- 4 grosœufs
- 1 c. à caféassaisonnement everything bagel
- 100gconcombre, en tranches
- 100gtomates cerises
Étapes
- 1
Faites cuire les œufs 10 à 12 minutes, puis refroidissez-les dans l'eau glacée et écalez-les.
- 2
Coupez les œufs en deux et saupoudrez d'assaisonnement everything bagel.
- 3
Emballez avec le concombre et les tomates cerises.
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