
Encas et painsRiche en protéinesSans glutenVégétarien
Edamame au sel de mer et piment
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Des edamames bouillis mélangés avec du sel et des flocons de piment, à peu près le minimum d'effort possible pour un encas riche en protéines. À manger directement dans la cosse.
Par portion
14g
Protéines
150
Calories
13g
Glucides
6g
Lipides
Donne:4 portionsPréparation:2 minCuisson:5 min
Ingrédients
- 500gedamames surgelés en cosse
- 1/2 c. à cafésel de mer
- 1/2 c. à caféflocons de piment
- 1citron vert, pour servir
Étapes
- 1
Portez une casserole d'eau à ébullition et faites cuire les edamames selon les instructions du paquet, généralement 4 à 5 minutes.
- 2
Égouttez bien.
- 3
Mélangez avec le sel de mer et les flocons de piment pendant qu'ils sont encore chauds.
- 4
Servez avec des quartiers de citron vert.
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