Gratin d'œufs au cottage cheese
Protéinomètre: 20g Protéines Par portion. Plus de quartiers, plus de protéines.
Petit-déjeunerDéjeunerRiche en protéinesFaible en glucidesSans glutenVégétarienMeal prep

Gratin d'œufs au cottage cheese

Pas encore de note

Un plat de petit-déjeuner façon plaque de four, pour quand vous nourrissez plus d'une personne. Le cottage cheese garde le tout moelleux même réchauffé, ce que les gratins d'œufs classiques ratent souvent.

Par portion (1 pièce)

20g
Protéines
215
Calories
5g
Glucides
12g
Lipides
Donne:6 piècesPréparation:10 minCuisson:35 min

Ingrédients

œufscottage cheese
  • 10 grosœufs
  • 300gcottage cheese allégé
  • 100gmozzarella râpée
  • 150gépinards, hachés
  • 50goignon, coupé en dés
  • 1 c. à cafésel
  • 1/2 c. à cafépoivre noir

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (350°F) et graissez un plat de cuisson de 23x33 cm.

  2. 2

    Fouettez les œufs dans un grand bol, puis incorporez le cottage cheese, le sel et le poivre.

  3. 3

    Ajoutez la mozzarella, les épinards et l'oignon.

  4. 4

    Versez le mélange dans le plat de cuisson et répartissez-le uniformément.

  5. 5

    Faites cuire 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que le centre soit entièrement pris et ne tremble plus.

  6. 6

    Laissez reposer 5 minutes, puis découpez en 6 parts.

Dans le même esprit

Commentaires

Connectez-vous pour commenter. Gratuit pour tous les membres.

Pas encore de commentaires. Soyez le premier.