Boules protéinées chocolat et beurre de cacahuète
Protéinomètre: 14g Protéines Par portion. Plus de quartiers, plus de protéines.
Encas et painsSans glutenVégétarien

Boules protéinées chocolat et beurre de cacahuète

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Des boules protéinées où la whey chocolatée tient le premier rôle, au lieu d'être ajoutée en dernière minute à une pâte à base de flocons d'avoine et de yaourt. Plus denses et plus riches en protéines que la version classique avoine-yaourt.

Par portion

14g
Protéines
220
Calories
16g
Glucides
12g
Lipides
Donne:6 portionsPréparation:15 min (plus réfrigération)Cuisson:0 min

Ingrédients

protéine en poudre

Étapes

  1. 1

    Mélangez le beurre de cacahuète et le sirop d'érable sans sucre jusqu'à obtenir un mélange lisse.

  2. 2

    Incorporez la whey et les flocons d'avoine jusqu'à former une pâte épaisse, en ajoutant un peu de lait si elle est trop sèche pour se tenir.

  3. 3

    Incorporez les pépites de chocolat noir.

  4. 4

    Façonnez 12 boules, d'environ une cuillère à soupe chacune.

  5. 5

    Réfrigérez au moins 30 minutes avant de déguster. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à une semaine.

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