Parfait du soir au pudding de caséine
Protéinomètre: 34g Protéines Par portion. Plus de quartiers, plus de protéines.
Encas et painsRiche en protéinesSans glutenVégétarien

Parfait du soir au pudding de caséine

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Un pudding épais monté en parfait, construit sur de la caséine spécifiquement parce qu'elle garde mieux sa texture que la whey une fois refroidie. Fonctionne bien comme collation avant le coucher, la caséine se digérant lentement pendant la nuit.

Par portion (1 pot)

34g
Protéines
230
Calories
12g
Glucides
5g
Lipides
Donne:2 potsPréparation:5 min (plus au moins 2 heures de réfrigération)Cuisson:0 min

Ingrédients

protéine en poudreyaourt grec

Étapes

  1. 1

    Fouettez la protéine caséine, le yaourt grec et le lait ensemble jusqu'à obtenir un mélange lisse et épais.

  2. 2

    Répartissez la moitié du mélange dans deux verres, saupoudrez de la moitié des copeaux de chocolat, puis répétez avec le reste du pudding et du chocolat.

  3. 3

    Réfrigérez au moins 2 heures avant de déguster, le temps que ça prenne complètement.

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