ProteinrikGlutenfriVegetariskLågkolhydratMatlåda

Vispad keso med örter

Name: Vispad keso med örter
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 32 msk
Ingredients: 500g keso; 2 msk färsk dill, hackad; 2 msk gräslök, hackad; 1 msk citronsaft; 1 liten klyfta vitlök; efter smak fint havssalt; efter smak svartpeppar

Inga betyg än

Den salta varianten, till bakad potatis, en skål soppa eller rostade grönsaker. Sju gram protein per fyra matskedar och inte en droppe majonnäs.

Per portion (4 msk)

Protein

Kalorier

2.5g

Kolhydrater

1.4g

Fett

32 msk10 min

Ingredienser

500gkeso
2 mskfärsk dill, hackad
2 mskgräslök, hackad
1 mskcitronsaft
1 liten klyftavitlök
efter smakfint havssalt
efter smaksvartpeppar

Gör så här

1
Mixa keson slät med citronsaften och vitlöken.
2
Rör ner dill och gräslök för hand. Mixar du dem blir allt grönt och gräsigt.
3
Salta och peppra ordentligt och låt stå 15 minuter så att vitlöken får sätta sig.
4
Håller fyra dagar. Spä med en matsked vatten om du vill ha den lös nog att rinna.