
Roerbak van mager rundvlees en broccoli
Een roerbakgerecht rond mager rundvlees en veel broccoli, met minder olie en saus dan de afhaalversie maar dezelfde snelle, hete bereidingswijze.
Per portie (1 bowl)
Ingrediënten
- 500gmager rundvlees (biefstuk), dun gesneden
- 500gbroccoliroosjes
- 60mlsojasaus
- 3 teentjesknoflook, fijngehakt
- 1 tspverse gember, geraspt
- 1 tbspmaizena
- 1 tbspsesamolie
- 400ggekookte rijst, om te serveren
Bereidingswijze
- 1
Snijd het rundvlees dun tegen de draad in. Meng met 1 eetlepel van de sojasaus en de maizena.
- 2
Verwarm de sesamolie in een wok of grote pan op hoog vuur en bak het rundvlees in porties 1 tot 2 minuten per kant, haal er dan uit.
- 3
Voeg de broccoli met een scheutje water toe aan de pan en bak 3 tot 4 minuten tot helder groen en net gaar.
- 4
Doe het rundvlees terug in de pan, voeg de knoflook, gember en resterende sojasaus toe, en schep 1 minuut om.
- 5
Serveer over de gekookte rijst.
Voorraadkast favorieten
Als Amazon-partner verdienen we aan in aanmerking komende aankopen.
Meer zoals dit
Reacties
Log in om te reageren. Gratis voor alle leden.
Nog geen reacties. Wees de eerste.




