Eiwitrijke recepten met ham
2 recepten gebouwd rond ham, elk met eiwit, calorieën, koolhydraten en vet per portie, zodat je op de cijfers kunt kiezen.
2 recepten
Tortillataart met ham, ei en kaas
Een klassieke ham-en-kaas quichevulling, alleen gebakken in een tortillakorst in plaats van deeg. Warmt goed op, dus het is een prima optie voor ontbijt-meal-prep, niet alleen een dinerdish voor de eerste avond.
Ontbijt
28g eiwit · 285 kcal
Rijstpapierzakjes met ham en kaas uit het wafelijzer
Een ham-en-kaaszakje geïnspireerd op de virale rijstpapier-gebak trend maar zonder oven. Het wafelijzer smelt de kaas en maakt de wikkel aan beide kanten tegelijk knapperig, in ongeveer een derde van de tijd die een oven kost.
Snacks & broodOntbijt16g eiwit · 180 kcal