Proteïnebrood van eiwit
Eiwit-o-meter: 6g Eiwit Per portie. Meer partjes, meer eiwit.
Snacks & broodKoolhydraatarmVetarmGlutenvrijVegetarischMeal prep

Proteïnebrood van eiwit

Nog geen beoordelingen

Een brood bijna helemaal gebouwd van eiwitten, zodat het zo caloriearm is als brood maar kan zijn terwijl het toch eiwitrijk blijft. Psylliumvezel geeft het genoeg structuur om te snijden zonder uit elkaar te vallen.

Psylliumvezel doet hier wat gluten normaal zou doen, en geeft een brood van puur eiwit genoeg structuur om echt te snijden.

Per portie (1 plak)

6g
Eiwit
70
Calorieën
9g
Koolhydraten
1g
Vet
Levert:12 plakkenVoorbereiding:10 minBereiding:40 min

Ingrediënten

eiwit
  • 500geiwitten
  • 150ghavermoutmeel
  • 2 tspbakpoeder
  • 1 tspzout
  • 15gpsylliumvezel

Bereidingswijze

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een cakevorm met bakpapier.

  2. 2

    Klop de eiwitten tot schuimig maar niet stijf.

  3. 3

    Klop het havermoutmeel, bakpoeder, zout en psylliumvezel erdoor tot er geen klontjes meer zijn.

  4. 4

    Laat het beslag 5 minuten rusten zodat de psylliumvezel het kan indikken.

  5. 5

    Giet in de cakevorm en strijk de bovenkant glad.

  6. 6

    Bak 35 tot 40 minuten tot goed gerezen en een satéprikker er schoon uitkomt.

  7. 7

    Laat volledig afkoelen in de vorm voor je het in 12 plakken snijdt.

Meer zoals dit

Reacties

Log in om te reageren. Gratis voor alle leden.

Nog geen reacties. Wees de eerste.