Aardbeien in pure chocolade met kwark
In chocolade gedoopte aardbeien geserveerd naast een kom kwark met vanille-whey erdoor om in te dopen, zodat het bord echt eiwit bevat in plaats van alleen fruit en chocolade.
Per portie
Ingrediënten
- 400gaardbeien
- 60gpure chocolade (70%), gesmolten
- 300gmagere kwark
- 30gwei-eiwitpoeder, vanille1 schepje
Bereidingswijze
- 1
Was en droog de aardbeien grondig, laat de kroontjes eraan zitten.
- 2
Doop elke aardbei half in de gesmolten pure chocolade en leg op bakpapier.
- 3
Koel 20 minuten tot de chocolade opstijft.
- 4
Roer het vanille-eiwitpoeder door de kwark tot glad.
- 5
Serveer de chocoladegedoopte aardbeien naast de eiwityoghurt om in te dopen.
Voorraadkast favorieten
Als Amazon-partner verdienen we aan in aanmerking komende aankopen.
Suikervrije Ahornsiroop
Bekijk
Wei-eiwitpoeder (Gearomatiseerd)
Bekijk
Neutrale Eiwitpoeder
Bekijk
Caseïne-eiwitpoeder
Bekijk
Collageenpeptiden
Bekijk
Wei-isolaat
Bekijk
Whey-proteïnepoeder (Chocolade)
Bekijk
Caseïne-eiwitpoeder (Chocolade)
Bekijk
Whey-proteïnepoeder (Cookies and Cream)
Bekijk
Proteïnepoeder (Bosbes)
Bekijk
Clear Whey Isolaat
Bekijk
Rijstpapier
Bekijk
Monniksvrucht Zoetstof
Bekijk
Havermeel
Bekijk
Gelatinepoeder
Bekijk
Everything Bagel Kruidenmix
Bekijk
Chiazaad
Bekijk
Ongezoete Cacaopoeder
Bekijk
Gebrande Sesamolie
Bekijk
MCT-Olie
Bekijk
Stevia Druppels
Bekijk
Vanille-extract
Bekijk
Meer zoals dit
Caseïnepudding-parfait voor het slapengaan
Een dikke pudding gelaagd in een parfait, gebouwd op caseïne specifiek omdat het zijn structuur beter behoudt dan whey na koeling. Werkt goed als snack voor het slapengaan omdat caseïne 's nachts langzaam verteert.
Snacks & brood
34g eiwit · 230 kcal
Tiramisu-bekertjes met vanille-caseïne
Een no-bake tiramisu gebouwd op een dikke caseïnepudding in plaats van mascarpone en slagroom, gelaagd met koffie-gedoopte lange vingers. Caseïne is wat de lagen hun vorm laat behouden na koeling.
Snacks & brood26g eiwit · 220 kcal
NieuwTop 5Chocolademousse met dadels en chiazaad
De dadels doen al het zoeten en het chiazaad al het binden, dus er gaat geen suiker, gelatine of eiwitpoeder in. 's Ochtends mixen, 's avonds staat je lepel rechtop.
ToetjeSnacks & brood24g eiwit · 310 kcal
Chiapudding met kwark en mango
Chiapudding ingedikt met kwark in plaats van alleen melk, zodat het steviger opstijft en meer eiwit per portie bevat. De mango erop is er voor de dagen dat gewone chiapudding als een klus voelt om te eten.
OntbijtSnacks & brood22g eiwit · 295 kcal
Proteïnebagels
Een draai aan de populaire tweeledig yoghurtbagel, met een schep neutraal eiwitpoeder verwerkt in het deeg voor extra eiwit per bagel zonder de smaak te veranderen.
OntbijtSnacks & brood16g eiwit · 210 kcal
Reacties
Log in om te reageren. Gratis voor alle leden.
Nog geen reacties. Wees de eerste.