Opgeklopte cottage cheese met honing en kaneel
Die voor het ontbijt. De kaneel doet het meeste werk, dus één eetlepel honing voor de hele bak is genoeg om hem zoet te laten smaken.
Per portie (4 el)
Ingrediënten
- 500gmagere cottage cheese
- 1 tbsphoning
- 1 tspgemalen kaneel
- een snufjefijn zeezout
Bereidingswijze
- 1
Mix de cottage cheese apart tot hij helemaal glad is, ongeveer een minuut.
- 2
Voeg de honing, kaneel en het zout toe en mix nog 20 seconden.
- 3
Proef voor je hem koelt. Kaneel komt koud sterker over, dus stop net voor het punt dat je wilt.
- 4
Zet 20 minuten koud. Houdt vier dagen.
Voorraadkast favorieten
Als Amazon-partner verdienen we aan in aanmerking komende aankopen.
Suikervrije Ahornsiroop
Bekijk
Wei-eiwitpoeder (Gearomatiseerd)
Bekijk
Neutrale Eiwitpoeder
Bekijk
Caseïne-eiwitpoeder
Bekijk
Collageenpeptiden
Bekijk
Wei-isolaat
Bekijk
Whey-proteïnepoeder (Chocolade)
Bekijk
Caseïne-eiwitpoeder (Chocolade)
Bekijk
Whey-proteïnepoeder (Cookies and Cream)
Bekijk
Proteïnepoeder (Bosbes)
Bekijk
Clear Whey Isolaat
Bekijk
Rijstpapier
Bekijk
Monniksvrucht Zoetstof
Bekijk
Havermeel
Bekijk
Gelatinepoeder
Bekijk
Everything Bagel Kruidenmix
Bekijk
Chiazaad
Bekijk
Ongezoete Cacaopoeder
Bekijk
Gebrande Sesamolie
Bekijk
MCT-Olie
Bekijk
Stevia Druppels
Bekijk
Vanille-extract
Bekijk
Meer zoals dit
Eiwitrijke granolaclusters met pindapasta
Clusters die bij elkaar blijven, en dat is het enige wat telt in een granola. Tien gram eiwit per vier eetlepels, tegen ongeveer vier in de zak die ze vervangen.
9.7g eiwit · 121 kcal
Opgeklopte cottage cheese met kruiden
De hartige, voor een gepofte aardappel, een bord soep of geroosterde groenten. Zeven gram eiwit per vier eetlepels en geen druppel mayonaise.
7g eiwit · 52 kcal
Geroosterde edamamecrunch
Zes gram eiwit in vier eetlepels van iets wat je erover strooit, meer dan de meeste krokante toppings in een hele portie halen. Gaat op rijstbowls, salades en soep.
6.1g eiwit · 92 kcal
Eiwitrijke chocoladespread
Een Nutella-alternatief met zes gram eiwit in twee eetlepels, tegen ongeveer één in het origineel. Dik genoeg om op de boterham te blijven liggen in plaats van eraf te glijden.
6g eiwit · 34 kcal
Geroosterde sojabonen met cacaonibs
Het meest eiwitrijke in de hele afdeling, en het smaakt naar chocolade. Geroosterde sojabonen zijn ongeveer veertig procent eiwit, dus twee eetlepels dragen zes gram.
6g eiwit · 90 kcal
Reacties
Log in om te reageren. Gratis voor alle leden.
Nog geen reacties. Wees de eerste.