Bicchierini di tiramisù alla caseina e vaniglia
Proteinometro: 26g Proteine Per porzione. Più spicchi, più proteine.
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Bicchierini di tiramisù alla caseina e vaniglia

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Un tiramisù senza cottura costruito su un denso budino di caseina al posto di mascarpone e panna montata, a strati con savoiardi inzuppati nel caffè. È la caseina che permette agli strati di mantenere la forma una volta raffreddati.

Per porzione (1 coppetta)

26g
Proteine
220
Calorie
18g
Carboidrati
4g
Grassi
Rende:4 coppettePreparazione:15 min (più almeno 2 ore di raffreddamento)Cottura:0 min

Ingredienti

proteine in polvereyogurt greco

Procedimento

  1. 1

    Sbatti insieme le proteine caseina, lo yogurt greco e il latte finché liscio e denso.

  2. 2

    Versa il caffè raffreddato in un piatto basso. Inzuppa velocemente ogni savoiardo nel caffè, giusto il tempo di inumidirlo senza inzupparlo troppo.

  3. 3

    Disponi a strati i savoiardi inzuppati e il composto di caseina in 4 bicchierini o coppette, terminando con uno strato di composto di caseina.

  4. 4

    Spolvera la superficie con il cacao in polvere.

  5. 5

    Conserva in frigo per almeno 2 ore prima di servire, così gli strati si rassodano.

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