Ricette ricche di proteine con salsiccia di tacchino
4 ricette a base di salsiccia di tacchino, ognuna con proteine, calorie, carboidrati e grassi per porzione, per scegliere guardando i numeri.
4 ricette
Burrito proteico da colazione
Un burrito pensato per tenerti sazio davvero oltre le 10 del mattino. Salsiccia di tacchino e fagioli neri fanno il grosso del lavoro, gli albumi lo tengono leggero, e si avvolge bene per essere mangiato mentre esci di casa.
Colazione
47g proteine · 535 kcal
Meal prep di riso con gamberi cajun e salsiccia di tacchino
Una padella, due proteine, quattro contenitori: salsiccia di tacchino ben rosolata, gamberi che entrano solo negli ultimi tre minuti così non diventano mai gommosi, e riso cotto nella stessa padella con peperoni, sedano e spezie cajun. 43 grammi di proteine a porzione e i gamberi non si indurriscono quando riscaldi.
PranzoCena
43g proteine · 515 kcal
Padellata da colazione con salsiccia di tacchino e cottage cheese
Una padellata salata di salsiccia di tacchino con il cottage cheese mescolato direttamente nelle uova, così le proteine in più spariscono nelle uova strapazzate invece di avere una ciotola tutta loro.
Colazione
34g proteine · 370 kcal
Panino da colazione con salsiccia di tacchino e uovo
Un panino da fast food per la colazione fatto in casa con salsiccia di tacchino e cheddar light al posto del solito maiale e formaggio industriale. Altrettanto veloce, una volta cotte le salsicce.
Colazione27g proteine · 370 kcal