Panino da colazione con salsiccia di tacchino e uovo
Proteinometro: 27g Proteine Per porzione. Più spicchi, più proteine.
Colazione

Panino da colazione con salsiccia di tacchino e uovo

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Un panino da fast food per la colazione fatto in casa con salsiccia di tacchino e cheddar light al posto del solito maiale e formaggio industriale. Altrettanto veloce, una volta cotte le salsicce.

Per porzione (1 pezzo)

27g
Proteine
370
Calorie
29g
Carboidrati
15g
Grassi
Rende:2 pezziPreparazione:5 minCottura:12 min

Ingredienti

uovasalsiccia di tacchino
  • 2muffin all'inglese integrali
  • 2 grandiuova
  • 2hamburger di salsiccia di tacchino, cotti
  • 2 fettecheddar light
  • 20gspinacini

Procedimento

  1. 1

    Cuoci gli hamburger di salsiccia di tacchino in padella a fuoco medio secondo le istruzioni della confezione, di solito 4-5 minuti per lato.

  2. 2

    Nella stessa padella, friggi o strapazza le uova a piacere.

  3. 3

    Tosta i muffin all'inglese.

  4. 4

    Disponi hamburger di salsiccia, uovo, cheddar e qualche foglia di spinacino sulla metà inferiore di ogni muffin.

  5. 5

    Copri con l'altra metà del muffin e servi caldo.

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