Involtini di tacchino e cottage cheese
Fette di tacchino spalmate di ricotta e arrotolate attorno a un bastoncino di cetriolo, sostanzialmente un panino senza il pane. Perfetti per il calo di energie del pomeriggio quando non vuoi niente di dolce.
Per porzione (1 pezzo)
Ingredienti
- 300gfette di petto di tacchino affettato
- 200gcottage cheese
- 150gcetriolo, tagliato a bastoncini
- a piacerepepe nero o miscela di semi "everything bagel"
Procedimento
- 1
Stendi le fette di tacchino su un tagliere.
- 2
Spalma un sottile strato di ricotta su ogni fetta.
- 3
Metti un bastoncino di cetriolo a un'estremità e arrotola il tacchino stretto attorno ad esso.
- 4
Condisci con pepe nero o miscela di semi e servi, oppure conserva in frigo per dopo.
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ColazioneSpuntini e pane
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PranzoSpuntini e pane
42g proteine · 390 kcal
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Spuntini e paneCena26g proteine · 360 kcal
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