Insalata thai di manzo con erbe e lime
Proteinometro: 50g Proteine Per porzione. Più spicchi, più proteine.
CenaPranzoRicco di proteinePovero di carboidratiSenza glutine

Insalata thai di manzo con erbe e lime

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Bistecca scottata, affettata sottile e mescolata ancora calda con cetriolo, pomodorini, cipolla rossa e una montagna di menta e coriandolo in un condimento di lime e salsa di pesce. Acidula, piccante, fresca e pronta in venti minuti.

Qui a salare ci pensa la salsa di pesce, quindi vai leggero con il sale sulla bistecca e assaggia il condimento prima di aggiungerne altro.

Per porzione (1 bowl)

50g
Proteine
405
Calorie
17g
Carboidrati
14g
Grassi
Rende:2 bowlPreparazione:15 minCottura:8 min

Ingredienti

manzo
  • 400gcontrofiletto o bavetta di manzo
  • 1 grandecetriolo
  • 150gpomodorini, tagliati a metà
  • ½ piccolacipolla rossa, affettata sottile
  • 100gmisticanza
  • 15gfoglie di menta fresca
  • 15gcoriandolo fresco
  • 3 cucchiaiosucco di lime
  • 2 cucchiaiosalsa di pesce
  • 1 cucchiainomiele
  • 1peperoncino rosso, affettato sottile
  • 1 spicchioaglio, tritato
  • 20garachidi tostate, tritate

Procedimento

  1. 1

    Sbatti succo di lime, salsa di pesce, miele, peperoncino e aglio e metti da parte.

  2. 2

    Condisci la bistecca con sale e pepe. Scottala in una padella rovente 3 o 4 minuti per lato per una cottura al sangue, falla riposare 5 minuti e poi affettala sottile contro la fibra.

  3. 3

    Taglia il cetriolo a metà per il lungo e affettalo. Mescolalo in una ciotola grande con pomodorini, cipolla rossa, misticanza, menta e coriandolo.

  4. 4

    Aggiungi la bistecca affettata con i suoi succhi, versa il condimento e mescola tutto.

  5. 5

    Completa con le arachidi e servi subito, mentre la bistecca è ancora tiepida.

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