Senza glutineVegetarianoRicco di proteine

Shake proteico cheesecake alla fragola

Name: Shake proteico cheesecake alla fragola
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 bicchiere
Ingredients: 150g 2% yogurt greco; 25g proteine del siero di latte in polvere, vaniglia; 100g fresche o surgelate fragole; 20g formaggio cremoso light; 150ml 1,5% latte

5.0 su 5

Venti grammi di formaggio cremoso light sono tutto il trucco: trasformano uno shake alla fragola in qualcosa che sa davvero di ripieno da cheesecake, per quaranta calorie.

Per porzione (1 bicchiere)

43g

Proteine

335

Calorie

22g

Carboidrati

Grassi

1 bicchiere5 min0 min

Ingredienti

150gyogurt greco2%
25gproteine del siero di latte in polvere, vaniglia
100gfragolefresche o surgelate
20gformaggio cremoso light
150mllatte1,5%

Procedimento

1
Metti tutto nel frullatore, il formaggio cremoso per ultimo così non si attacca sul fondo.
2
Frulla al massimo per 30 secondi finché non è completamente liscio.
3
Assaggia e aggiungi un goccio di latte se è più denso di quanto vuoi.
4
Versa in un bicchiere alto e bevi freddo.