Overnight oats con barretta proteica
Un modo per usare una barretta proteica come guarnizione invece di mangiarla al naturale, tritata e mescolata negli overnight oats così al mattino si ammorbidisce leggermente invece di restare dura.
Per porzione (1 coppetta)
Ingredienti
- 80gfiocchi d'avena
- 200mllatte
- 100gyogurt greco naturale
- 60gbarretta proteica cioccolato e burro d'arachidi, tritatacirca 1 barretta
- 15gsemi di chia
Procedimento
- 1
Mescola l'avena, il latte, lo yogurt greco e i semi di chia in una ciotola o in un barattolo.
- 2
Trita la barretta proteica in piccoli pezzi e mescolane metà nel composto di avena, tenendo da parte il resto per guarnire.
- 3
Dividi in due barattoli, copri e lascia in frigorifero per tutta la notte.
- 4
Guarnisci con la barretta proteica tritata rimasta prima di mangiare.
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