Overnight oats allo yogurt greco
I classici overnight oats resi piu' densi e ricchi di proteine sostituendo gran parte del latte con yogurt greco. Prepara tutto la sera prima e la mattina e' pronto da prendere direttamente dal frigo.
Per porzione (1 coppetta)
Ingredienti
- 300gyogurt greco naturale
- 80gfiocchi d'avena
- 100mllatte
- 20gmiele
- 1/2 cucchiainocannella
- a piacerefrutti di bosco o noci, per guarnire (facoltativo)
Procedimento
- 1
Mescola lo yogurt greco, l'avena, il latte, il miele e la cannella insieme in una ciotola o barattolo finche' e' tutto amalgamato.
- 2
Dividi tra due barattoli o contenitori con coperchio.
- 3
Metti in frigo per almeno 4 ore, o tutta la notte.
- 4
Mescola prima di mangiare e aggiungi frutti di bosco o noci sopra se li usi. Si conserva in frigo fino a 3 giorni.
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Colazione
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